KEBAIKAN MEMINUM SUSU :)

ASSALAMUALAIKUM........ 

Kali niy amy nak cita sikit tentang kebaikan meminum susu untuk semua.... Amy mmg suka minum susu.... LOWFAT, FULL CREAM, yang berperisa pun hentam saja la.... Semua sedap kan ? Ada kebaikan nya tuh..... Tapi sayang, ramai jugak yang tak lalu minum susu, contoh terdekat, MY THIRD SISTER. Huhuuuu..... JOM KITA USHA BAWAH :) 

1. DAPAT MENGURANGKAN STRESS :)

# Meminum susu yang suam dapat "release tension" otot-otot dan urat saraf kita. Susu jugak dikatakan boost energy" @ pemberi tenaga dalam kehidupan seharian. FITDAY menyarankan kita minum susu suam semasa mandi dalam tab. Entah la macam mana tuh. Tak pernah try pun. :)

2.MENGUATKAN TULANG DAN GIGI :) 

#Sapa taknak tulang dan gigi sentiasa kuat kan ? Susu penuh dengan kalsium oleh itu ia dapat menguatkan tulang dalam badan kita serta gigi. Minumlah susu selalu. ;)

3.MENCEGAH GASTRIK ( PEDIH ULU HATI )   

#Susu adalah anti-asid yang sangat baik. Minum segelas susu apabila mengalami pedih ulu hati boleh menenangkan paip makanan dari keradangan. Minum susu tetap akan mencegah ulser perut dan masalah perut yang lain.Kalo sapa2 ada gastrik pun, mesti doktor ada cakap, banyakkan minum susu :)

4. MENYEJUKKAN BADAN :)  

#Minum susu boleh menyejukkan badan dan mengekalkan tahap air atau cecair dalam badan kita. Penggunaan susu selepas latihan berat badan boleh mengisi sistem dengan cecair badan yang hilang semasa senaman. :)

(: SEKIAN DARI SAYA :)